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A Musa da Grande Rio, Tati Minerato, de 37 anos, compartilhou algumas informações sobre seu processo de preparação física para o Carnaval de 2026. Em conversa com a Quem, a influenciadora detalhou que não consegue seguir dieta restritiva e que preza por treinos que trabalhem os membros inferiores.

“Treino seis vezes por semana. O crossfit me ajuda muito no condicionamento físico e na resistência para aguentar horas de samba no pé. Também faço musculação duas ou três vezes por semana para lapidar os músculos e deixar o corpo mais definido”, iniciou a Musa.

Tati também revela que prioriza os exercícios que trabalham os membros inferiores e deixa muito do treino focado no bumbum e nas coxas. “Eu amo esportes em geral, principalmente os em grupo. Às vezes, participo de provas de corrida, yoga e lutas. O importante é sempre estar em movimento e, consequentemente, tudo isso contribui para o meu preparo físico para o Carnaval”, destacou Tati.

Questionada sobre alimentação, Tati contou que não tem o costume de seguir dietas restritivas, mas que sempre procura compensar quando passa do limite para alcançar seus objetivos. “Não gosto e não consigo seguir dietas restritivas. Procuro, na maioria das vezes, optar por comidas saudávei. Mas, se exagerar um pouco, eu tento compensar no outro dia. A minha meta é secar mais um pouco, uns 3 quilos. Até o Carnaval isso é tranquilo. A própria correria dos Ensaios já faz a gente emagrecer”.

Para a Influenciadora, estar se sentindo bem com o próprio corpo vai além da autoestima e da segurança. “Estar bem comigo mesma, ter um corpo saudável que me permite fazer tudo o que amo, isso é o mais importante! Cuido da minha saúde mental tirando um tempo para ficar sozinha, em paz, me conectando com a natureza, com minhas filhas pet e com as pessoas que amo. Tudo isso recarrega minhas energias e me deixa feliz”, afirmou.

Por fim, Tati explicou que, mesmo estando em um meio artístico, o mais importante para ela é a alimentação. “Um dos meus maiores prazeres é comer. Adoro ir a bons restaurantes e, quando viajo, amo provar as comidas típicas de cada lugar. Também sou uma formiguinha, amo doces! Um cafezinho com um docinho é irresistível. No dia a dia, procuro optar por comidas leves e saudáveis e, quando exagero, compenso no outro dia com mais frutas, fibras, proteínas e bastante água”.

“Atualmente, estou pesando 64 kg, tenho 1,67 m de altura, 100 cm de quadril, 95 cm de busto e 69 cm de cintura. Estou com 16% de gordura corporal, mas quero baixar um pouco mais até o Carnaval”, revelou a Musa da Grande Rio sobre suas medidas corporais.

10nota10.com.br / Por Alessandra Oliveira / Grande Rio – RJ