Raissa Souza passou por uma transformação impressionante antes do Carnaval: eliminou 48 kg para brilhar na Avenida. Musa da Barroca Zona Sul, ela fez sua estreia no ano passado já focada na dieta e, para este ano, adotou uma nova estratégia para ganhar mais massa muscular.
Primeiro, ela perdeu 40kg de 2023 para 2024. Então, ao se preparar a Folia deste ano, decidiu se desafiar um pouco mais.
“Após o primeiro Ensaio Técnico, vi meus vídeos sambando no Anhembi e não gostei nada da flacidez nas pernas. Vinha em fase de emagrecimento até então”, explicou à Quem.
Em janeiro, Raissa iniciou o bulking, uma estratégia que foca em hipertrofia muscular. A dieta visa superávit calórico, ou seja, de ingestão de mais calorias do que o corpo gasta. Sincera, ela confessou seu receio no início, isso porque passou a ingerir meio quilo de arroz e meio de carne por dia.
“Por ser ex-obesa, tinha medo de comer mais. Nunca mais quero engordar de novo, por isso fui resistente em mudar a estratégia. Ganhando massa muscular, a flacidez tem reduzido muito”, contou.
Comendo mais, Raissa teve que intensificar os Treinos para que a alimentação hipercalórica não seja convertida em gordura. “Essa fase de ganhos se resume em muita comida. E para não engordar, preciso chegar na academia e treinar super pesado”.
“A entrega é muito grande, mas os resultados fazem valer a pena todo o esforço. Eu preciso fazer valer a pena essa alimentação, para que tudo vá para os músculos e não vire gordura. Também tomo quatro litros de água por dia, e neste calor essa é a única parte que eu considero”, disse.
A Musa reforçou que todo processo está sendo acompanhado por Profissionais: um endocrinologista, um Treinador e um Nutricionista Mestre em Fisiculturismo. De quebra, ela ainda faz Aulas de Samba três vezes por semana.
“Musa precisa ter samba no pé, chegar na avenida e fazer bonito, sim. Preciso honrar essa grande oportunidade de desfilar na Barroca Zona Sul e toda a história da minha escola. O samba não é nada fácil… o peso da fantasia, o salto alto e a pressão de todos os olhares voltados pra você”, finalizou.
Fonte: Redação Terra
